Vệ sinh vùng kín đúng cách. Bạn đã thử?

Vệ sinh vùng kín đúng cách  giúp hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn. Tránh nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm  như: Viêm tử cung, viêm cổ tử cung, viêm âm đạo… Chính vì vậy chị em mình cần phải biết vệ sinh đúng các. Giảm thiểu mắc các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Các nàng đã biết vệ sinh vùng kín nữ đúng cách và hiệu quả chưa? Cùng theo dõi AmeriCare ở bài viết dưới đây!

Cách vệ sinh vùng kín an toàn cho nữ
Làm sao để vệ sinh vùng kín an toàn và hiệu quả?

Phân biệt âm hộ và âm đạo của nàng

phân biệt âm hộ và âm đạo
Âm hộ và âm đạo khác nhau

Âm đạo là một cấu trúc  hình ống dài nối từ  bên ngoài cơ thể vào bên trong tử cung. Đây là một cấu trúc rất đàn hồi. Điều này giúp cho âm đạo có thể co giãn gấp nhiều lần so với kích thước bình thường. Do đó, âm đạo có vai trò nhất định trong  quan hệ tình dục, mang thai và sinh con.

Âm hộ là cơ quan sinh dục ngoài. Nó bao gồm vùng mu, môi lớn âm hộ, môi bé âm hộ và cơ quan tiền đình. Âm hộ có chức năng bảo vệ các bộ phận bên trong  cơ quan sinh dục và mang lại khoái cảm cho người phụ nữ khi quan hệ tình dục.

Vệ sinh vùng kín có cần thiết không?

Điều này là vô cùng cần thiết không chỉ ở nữ giới mà cả nam giới. Nhưng làm sao biết mình vệ sinh vùng kín nữ đúng cách và đúng chỗ thì nàng phải đọc tiếp bài viết.

Âm hộ có cần làm sạch?

Như đã nói âm hộ là phần bên ngoài của bộ phận sinh dục nữ. Những gì nằm ở bên ngoài thường có nguy cơ nhiễm các vi khuẩn cao hơn. Việc làm sạch âm hộ hằng ngày là điều nên làm. 

Điều này giúp tránh cảm giác ngứa do nấm gây nên và cũng giảm nguy cơ nhiễm các bệnh “phụ nữ” ở vị trí này. Hơn nữa âm hộ sạch thì âm đạo mới “yên tâm” làm việc nhé. Tốt nhất nàng nên vệ sinh vùng kín, giữ sạch sẽ vùng âm hộ hằng ngày. Những việc làm sạch này không nên thực hiện quá nhiều lần trong ngày gây mất đi độ ẩm tự nhiên cho cô bé.

Âm đạo có cần làm sạch?

Âm đạo và âm hộ tiết ra nhiều loại chất lỏng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nàng không nên cố gắng loại bỏ hết mùi âm đạo bằng cách rửa. Âm đạo khỏe mạnh đương nhiên có mùi nhẹ.

Thụt rửa cũng không loại bỏ việc nhiễm trùng âm đạo. Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể làm cho âm đạo xấu đi, tồi tệ hơn. Sử dụng xà phòng mạnh có thể làm khô các mô âm đạo nhạy cảm và gây lở loét. Những vết rách  li ti dễ khiến vi khuẩn nguy hiểm xâm nhập vào âm đạo.

Một nghiên cứu năm 2013 về những phụ nữ Ai Cập thường xuyên thụt rửa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hơn. Với phương pháp này còn làm tăng nguy cơ sinh con non và mắc bệnh viêm vùng chậu.

Thụt rửa có liên quan đến việc tăng nguy cơ có nhiều tác dụng phụ kể trên. Kết quả ở kỳ thai nghén, bao gồm: chửa ngoài tử cung,  sinh con nhẹ cân, nhiễm trùng nước ối (nhiễm trùng màng bao quanh em bé), sinh non.

Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín cho nữ an toàn

AmeriCare sẽ gợi ý cho nàng một số phương pháp vệ sinh vùng kín nữ đúng cách đơn giản. Có thể tại nhà như sau nhé!

>>> Không thể bỏ qua Những Nguyên tắc chăm sóc vùng kín mà chị em cần nằm lòng

Vệ sinh vùng kín bằng nước muối sinh lý tại nhà

Hướng dẫn vệ ính vùng kín với nước muối sinh lý
Không được tự ý pha nước muối vệ sinh “cô bé” ở nhà

Khuyến cáo: Đối với việc chăm sóc và vệ sinh vùng kín bằng nước muối, chị em không nên tự ý pha nước muối sinh lý tại nhà. Vì  chị em sẽ  khó  xác định  chính xác nồng độ chuẩn của nước muối sinh lý. Muối thô được sử dụng cũng nguy hiểm. Việc sử dụng hàng ngày chứa rất nhiều tạp chất và đây có thể là điều kiện thuận lợi để hình thành tình trạng viêm nhiễm  nặng  hơn.

Hướng dẫn

Sau đây là một vài hướng dẫn về cách vệ sinh vùng kín bằng nước muối sinh lý an toàn: 

  • Bước 1: Nàng cần rửa vùng kín với nước sạch bình thường.
  • Bước 2: các chị em sau đó dùng nước muối sinh lý 0.9% mua ở tiệm thuốc. Rửa bên ngoài vùng âm hộ nhẹ nhàng ở 1 – 2 phút. Lưu ý rằng không sử dụng nước muối để thụt rửa vào trong âm đạo và không được ngâm vùng kín trong nước muối. 
  • Bước 3: Rửa sạch vùng kín lại một lần nữa với nước sạch và cuối cùng là thấm khô bằng khăn mềm. 

Vệ sinh vùng kín bằng nước muối lý có  tác dụng làm sạch vùng kín, tuy vậy cũng không nên lạm dụng mục đích này. Nó chỉ nên được sử dụng bằng cách rửa vùng kín bằng nước muối khoảng 2 lần một tuần. Tránh rửa quá nhiều nàng nhé. Ngoài ra, khi rửa vùng kín bằng nước muối, chị em cần lưu ý tránh cọ xát, trầy xước. Điều này dẫn đến vùng da bị tổn thương trở nên đau, rát và dễ bị vi khuẩn tấn công vào.

>>> Tham khảo sản phẩm hỗ trợ vệ sinh cô bé tại nhà với Dung Dịch Vệ Sinh Summer’s Eve Chính Hãng Mỹ AmeriCare

Vệ sinh vùng kín bằng nước chè xanh tiêu diệt nấm và virus

Thành phần trong lá chè xanh có chứa hợp chất EGCG (epigallocatechin-3-gallate). Chúng có tác dụng làm chậm sự lây lan của nấm Candida. Nguyên nhân gây viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ, thường là viêm âm đạo. Hoàn toàn có thể sử dụng trà xanh để khắc phục các triệu chứng thường gặp của  bệnh phụ khoa. Chẳng hạn như: ngứa  vùng kín, xuất hiện nhiều khí hư, âm đạo có mùi hôi …

Chè xanh rất tốt trong việc chăm sóc cô bé
chè xanh có chứa hợp chất EGCG ngăn chặn sự lây nhiễm của nấm Cadida nguyên nhân gây ngứa

Trà xanh có tác dụng tốt trong việc điều trị ngứa âm đạo ở phụ nữ. Tuy nhiên biết cách sử dụng hợp lý và khoa học thì mới phát huy được tác dụng của nó. Cùng xem vệ sinh vùng kín bằng nước chè xanh ra sao.

Hướng dẫn

Lưu ý vệ sinh vùng kín nữ đúng cách với chè xanh như sau:

  • Bước 1: Nên chọn lá trà xanh tươi rồi sơ chế sạch sẽ trước khi đem đi dùng.
  • Bước 2: Nấu cùng với nước lọc đến sôi và để nguội dần. 
  • Bước 3: Dùng nước trà xanh để rửa bên ngoài vùng kín. Nàng tuyệt đối không thụt rửa vào sâu âm đạo. Điều này khiến tác nhân gây bệnh dễ dàng xâm nhập và gây bệnh. 
  • Bước 4: Rửa nhẹ nhàng lại với nước sạch rồi dùng khăn mềm hoặc giấy mềm lau khô vùng kín. 

Chỉ nên dùng nước trà xanh trong ngày, tránh để qua đêm và hâm lại gây ra tác dụng không mong muốn.

Nếu xông hơi vệ sinh vùng kín bằng nước chè xanh thì nên giữ khoảng cách vừa phải khi xông. Tránh để quá xa làm mất tác dụng hoặc quá gần làm bỏng “cô bé”. Cũng không nên dùng quá thường xuyên đâu nhé!

Vệ sinh vùng kín cho bà bầu ra sao cho an toàn?

Điều quan trọng là phải giữ vệ sinh vùng kín khi mang thai vì vùng này dễ bị kích ứng và ngứa do thay đổi nội tiết tố.

Chăm sóc vùng kín sạch sẽ ở thai kỳ
thời ký mang thai nội tiết tốt thay đổi dẫn đến vùng kín thay đổi

Mang thai là  thời kỳ mà mọi bộ phận trên cơ thể người phụ nữ đều cần được quan tâm chăm sóc  đặc biệt là vệ sinh vùng kín. Các chuyên gia cho biết, nội tiết tố thai kỳ khiến cơ thể và vùng âm đạo có tính axit. Do thay đổi nội tiết tố nên vùng này dễ bị kích ứng, ngứa ngáy, khó chịu ngày càng tăng. Vì vậy cần vệ sinh vùng kín cho bà bầu để giữ “cô bé” luôn sạch sẽ.

Hướng dẫn

Dưới đây là một số mẹo vặt vệ sinh vùng kín cho bà bầu

  • Chọn các sản phẩm được làm giàu từ các thành phần tự nhiên như dầu cây trà và dầu pongamia. Dầu cây trà và dầu pongamia  ngăn ngừa ngứa và kích ứng  vùng kín một cách hiệu quả. Dầu Pongamia giúp duy trì hệ vi khuẩn âm đạo khỏe mạnh và có đặc tính kháng khuẩn.
  • Vệ sinh vùng kín cho bà bầu 2 lần mỗi ngày bằng nước ấm, nhớ không vượt quá hai lần. 
  • Dùng khăn mềm và sạch để lau khô vùng âm đạo. Đảm bảo khăn là 100% cotton và khô. Hạn chế sử dụng xà phòng mạnh để làm sạch vùng âm đạo của bạn.
  • Âm đạo khỏe mạnh có tính axit tự nhiên và chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp chống  nhiễm trùng và duy trì mức độ pH bình thường.
  • Chọn dung dịch vệ sinh, nước rửa tự nhiên có công thức đặc biệt dành riêng vệ sinh vùng kín cho bà bầu. Và được làm giàu với axit lactic để duy trì và khôi phục  độ pH bình thường của âm đạo.

Những lưu ý cần tránh khi thực hiện vệ sinh vùng kín

Để giữ cho vùng nhạy cảm này luôn khỏe mạnh và sạch sẽ. Nàng hãy vệ sinh vùng kín đúng cách theo các khuyến cáo của chuyên gia sau:

  • Tập trung vào  khu vực xung quanh vùng kín: Âm đạo có khả năng tự làm sạch khá tốt. Vì vậy bạn chỉ cần thường xuyên vệ sinh  bên ngoài  vùng thân mật, không cần làm sạch tắm bên trong. 
  • Sử dụng  xà phòng  nhẹ, không mùi hoặc các sản phẩm vệ sinh phụ nữ để vệ sinh  bên ngoài âm đạo. Bạn cũng nên vệ sinh vùng đáy chậu  giữa âm đạo và hậu môn để tránh vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo từ vùng này. 
  • Tránh  các sản phẩm có mùi thơm như kem dưỡng da, sữa tắm và khăn lau vì chúng có thể làm đảo lộn sự cân bằng tự nhiên của vùng bên trong âm đạo. Thay vào đó, bạn chỉ cần làm sạch khu vực này bằng nước và  xà phòng không mùi là đủ. 
  • Nếu vùng kín có mùi hôi khó chịu, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cách khắc phục. Không sử dụng các sản phẩm có mùi thơm để che giấu mùi.
  • Không rửa nhiều lần trong ngày: Rửa quá nhiều lần trong ngày có thể làm đảo lộn sự cân bằng của vùng âm đạo.
  • Bạn chỉ nên dùng tay hoặc  khăn có chất liệu mềm để vệ sinh “cô bé”. Khăn quá dày và thô ráp có thể gây tổn thương cho vùng da nhạy cảm của vùng kín.

>>> Để “cô bé” luôn thơm tho nàng có thể chọn dùng Chai Xịt Phụ Khoa Summer’s Eve Chính Hãng Mỹ AmeriCare

Lời kết

Như vậy, để bảo vệ “cô bé” hiệu quả bạn nên vệ sinh vùng kín đúng cách. Không nên để “cô bé” quá ẩm ướt cũng không nên vệ sinh “cô bé” quá độ làm mất cân bằng âm đạo. Học cách vệ sinh vùng kín từ AmeriCare để “cô bé” luôn được thơm tho nhé các nàng!

Chào các bạn mình là Trâm. Hiện nay mình đang làm việc chuyên môn trong ngành sức khoẻ và sắc đẹp. Mình đã có kinh nghiệm trên 3 năm và tự mình cũng trải qua quá trình tìm hiểu rất kĩ các kiến thức làm đẹp cũng như sức khoẻ. Mình luôn muốn chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của mình đến với chị em- để tụi mình lúc nào cũng rạng ngời từ trong ra ngoài nè!!