Bật Mí Top Các Cách Detox Trị Mụn Đơn Giản Dễ Uống Dễ Từ Sao Việt.

“Có thể đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp” là châm ngôn của rất nhiều Beauty Blogger. Ngày này, nhiều người thường hướng đến các phương pháp trị mụn – đẹp da từ bên ngoài như spa, mỹ phẩm. Trong khi đó, cốt lõi của một làn da sạch mụn. mịn màng vẫn là một cơ thể khỏe mạnh. Hãy cùng Americare tìm hiểu cách làm detox trị mụn để thải độc cho da, tăng cường sức khỏe bạn nhé! 

Detox trị mụn là như thế nào? Cơ chế ra làm sao?

Detox là cách “giải độc”, “làm sạch” da bằng một số loại nước uống từ thiên nhiên. Nếu sữa rửa mặt lấy đi những bụi bẩn trên bề mặt thì detox thanh lọc thải những chất độc từ bên trong da.

Detox là cách trị mụn hiệu quả
Detox được làm từ những loại trái cây giàu vitamin nên trị mụn hiệu quả

Ưu điểm của việc detox trị mụn

Detox trị mụn là một cách làm đẹp đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng. So với những cách thức làm đẹp “bỏ gốc lấy ngọn”, chú trọng skincare, spa thì detox có chi phí cực kỳ rẻ. Vì trên thực tế, những loại nước này đều có công thức chủ yếu từ rau củ cực kỳ dễ kiếm. Hơn cả là uống nước detox không chỉ giúp trị mụn mà nó còn đem đến nhiều lợi ích về sức khỏe. Nó có tác dụng thải độc cho cơ thể, tăng cường chức năng của các bộ phận như gan, thận, tim. Phương pháp này cũng giúp chị em giảm cân, đẹp dáng. Nó còn có hiệu quả trong việc điều tiết lại nội tiết, hóc môn trong cơ thể.

Cơ chế của detox trị mụn mà chúng ta nên biết

Nhiều người khi đọc đến đây sẽ thắc mắc tại sao detox trị mụn có thể thần kỳ như vậy? Phải chăng người ta đã “nói quá” về phương pháp này.

Cơ thể bị tích tụ nhiều độc tố
Detox để giải phóng độc tố trong cơ thể giúp làm đẹp da, giảm mụn

Chế độ ăn thiếu khoa học và lối sống không lành mạnh trong thời gian dài đã tích tụ một lượng độc tố trong cơ thể. Đặc biệt là việc bạn thường xuyên thức khuya, ăn nhiều đồ ăn có hại, nhiều dầu mỡ. Khi lượng độc tố trong cơ thể lớn lên thì nó sẽ tìm cách để đào thải. Ví dụ như các trình trạng ợ hơi, đổ mồ hôi có mùi, nước tiểu màu đậm. Và mụn cũng là một trong những cơ chế đào thải của nó.  Nếu bạn sử dụng các loại nước detox, cơ thể sẽ giải phóng một lượng lớn độc tố bằng đường nước tiểu. Vì vậy, vai trò đào thải chất độc của da cũng giảm bớt, từ đó mà giảm mụn.

Top các loại nước detox trị mụn đang được các sao Việt ưa chuộng và cách làm

Ngọc Trinh, Hà Tăng, Tóc Tiên là những sao Việt rất ưa chuộng những loại nước detox. Điều này đã được họ chia sẻ trên những VLog hằng ngày, cho đến những bài phỏng vấn trên tạp chí lớn. Hãy cùng tìm hiểu xem cách làm detox trị mụn của những người đẹp Vbiz nào!

Rất nhiều ngôi sao cũng uống nước detox
Uống nước detox là cách làm đẹp được rất nhiều ngôi sao nữ áp dụng

 Detox trị mụn đẹp da từ Ngọc Trinh

Theo như chia sẻ của Ngọc Trinh trong Vlog hằng ngày của mình thì cô cực kỳ yêu thích các loại detox trị mụn. “ Nữ hoàng nội y” cũng rất hay thay đổi thực đơn detox để không bị ngấy và trải nghiệm được nhiều hương vị mới hơn. Hãy cùng điểm qua một vài loại detox mà người mẫu này yêu thích.

Detox dưa leo, cam, lá bạc hà

 Nguyên liệu gồm 2 quả dưa leo, 1 quả cam và vài lá bạc hà cho khoảng 2 lít nước. Cách làm loại detox trị mụn này cực kỳ đơn giản. Dưa leo và cam cắt thành lát mỏng, khoảng 2mm. Tiếp theo, cho cam, dưa leo vào nước ấm hoặc nước lạnh. Cuối cùng là thêm đá, bạc hà là có thể thưởng thức. Dưa leo chứa nhiều chất xơ, vitamin A, K, mangan kết hợp với vitamin C trong  sẽ là cách giải độc cho da tuyệt vời.

Detox từ chanh, gừng, sả, cam

Nguyên liệu gồm 1 quả chanh,  gừng, 6 cây sả và 2 quả cam. Đầu tiên, đập dập  gừng sả và cho nước sôi để hai thứ này được tiết ra hết tinh chất. Tiếp theo, để nước gừng, sả hơi nguội rồi xắt cam, chanh thành những lát mỏng bỏ vào. Bạn có thể dùng loại detox trị mụn này thay hẳn cho nước lọc hoặc uống cùng với nước lọc đều được. Lưu ý, với những người có bệnh dạ dày thì chỉ nên uống sau bữa ăn. Loại nước này có tác dụng làm sạch đường ruột, thanh lọc và thải bớt độc tố.

Detox giàu vitamin theo Hà Tăng

Hà Tăng luôn được mệnh danh là “ngọc nữ” của showbiz Việt vì có nhan sắc cùng gu thời trang cực kỳ sang trọng. Hãy cùng điểm qua một vài cách làm detox trị mụn yêu thích của ngôi sao này.

Detox hoa quả giàu vitamin A, C, K, luôn là sự lựa chọn hàng đầu của Hà Tăng. Ưu điểm của loại này là nó rất ngon và đẹp mắt. Chúng ta cần chuẩn bị 1 quả cam vàng, 1/5 quả dưa hấu nhỏ, 10 quả việt quất, 5 quả dâu tây. Bước thứ nhất, ta cần pha trà bạc hà. Cho bạc hà vào bình, rót nước sôi và ủ khoảng 10 phút. Tiếp theo, đợi trà nguội, cho cam, dưa hấu, dâu tây đã cắt nhỏ vào. Tránh bỏ trái cây vào khi nước còn quá nóng vì sẽ làm mất đi những vitamin tự nhiên và làm trái cây không còn tươi. Cuối cùng là cho dưa hấu và ướp lạnh trong tủ lạnh vài giờ để thưởng thức.

Detox từ cần tây và táo của Tóc Tiên

Cách làm detox trị mụn của Tóc Tiên chủ yếu đến từ 2 nguyên liệu chính là táo và cần tây. Chị em cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: táo, cần tây, lá bạc hà, dưa leo, chanh và đá viên. Ngoài tác dụng chính là trị mụn, loại nước này còn giúp giảm cân hiệu quả. Có lẽ vì vậy mà Tóc Tiên luôn có một thân hình bốc lửa, hút mắt khi lên sân khấu.

Các bước làm detox cần tây, táo cụ thể như sau. Rửa sạch nguyên liệu, để ráo nước. Cắt hành tây, táo, dưa leo, chanh thành những lát mỏng. Về táo, chúng ta có thể chọn táo đỏ để màu sắc đẹp hơn hoặc táo xanh để có mùi thơm. Ướp nước lạnh để pha detox với lá bạc khoảng 3 giờ đồng hồ để tạo mùi thơm. Sau đó lần lượt cho các loại trái cây và cần tây vào. Có thể cho thêm đá và uống thay nước lọc hằng ngày. Một thời gian sau, bạn sẽ thấy cơ thể và làn da được cải thiện rõ rệt.

Detox với nước lọc thông  thường.

Nước lọc rất tốt cho detox trị mụn
Cách detox trị mụn đơn giản nhất chính là uống đủ nước mỗi ngày

Nếu bạn thật sự bận rộn, không có nhiều thời gian để chuẩn bị các loại nước detox trên thì cách đơn giản nhất chính là nước lọc. Nước rất quan trọng đối với cơ thể, là thành phần quan trọng nhất của quá trình đào thải chất. Nếu thiếu nước, cơ thể không thể “giải phóng” những chất bẩn qua hệ bài tiết. Uống đủ 1.5 – 2l nước mỗi ngày, làn da bạn không chỉ bớt mụn mà nó còn căng tràn, giữ được độ ẩm. Nước lọc thật sự là một cách detox trị mụn hiệu quả, lâu dài và tiết kiệm.

Chúng mình còn có thể áp dụng thực đơn detox trị mụn vào bữa ăn

Ngoài việc uống detox thì những bữa ăn với thực đơn detox trị mụn cũng là phương pháp hữu ích để giúp chị em “da khỏe, dáng đẹp”.

thực đơn detox giúp trị mụn, giữ dáng
Thực đơn detox trị mụn luôn ưu tiên chất xơ, vitamin, chất béo có lợi cho sức khỏe.

Những lưu ý khi áp dụng thực đơn detox trị mụn

Thực đơn detox  trị mụn dựa trên cơ chế đủ chất, đủ dinh dưỡng nên nguyên tắc số 1 là bạn không được bỏ bữa, nhất là bữa sáng. Không hạn chế hoặc cắt giảm bất kỳ một chất nào, bao gồm chất béo. Vì trên thực tế, nguyên nhân nổi mụn không đến từ việc bạn nạp chất béo, mà là nạp vào cơ thể quá nhiều chất béo có hại. Chị em nên ưu tiên các chất dinh dưỡng hữu cơ đến từ rau củ, dầu oliu, chất béo từ các loại hạt. Trong bữa ăn detox trị mụn, bạn cũng nên hạn chế ăn đồ cay nóng, uống nước có ga. Hãy thật sự kiên nhẫn, nghiêm túc trong khoảng thời gian áp dụng thực đơn thải độc da này.

Ngoài detox, bạn cũng có thể sở hữu làn da hoàn hảo nhờ áp dụng các phương pháp thiên nhiên đơn giản ngay tại nhà như: Xông mặt detox tức thì cho da hay đắp các loại mặt nạ thiên nhiên

Gợi ý một số món ăn ngon trong thực đơn trị mụn

Salad – món ăn dễ làm nhất

Salad là món ăn đơn giản, dễ làm
Trong thực đơn detox trị mụn thì không thể thiếu món salad

Nhắc đến việc detox trị mụn, giữ dáng thì không thể bỏ qua những món salad phải không nào? Salad là sự kết hợp của các loại rau củ nên cực kỳ tốt. Cách chế biến món ăn này thì khá đơn giản, chỉ gồm 2 công đoạn chính là chế biến nguyên liệu và làm sốt.  Về thành phần, chúng ta có thể tự do kết hợp bất kỳ loại rau nào như xà lách, diếp cá, rau càng cua. Bên cạnh đó là các loại trái cây yêu thích tùy ý như: táo, xoài, thanh long, bơ. Các loại sốt cũng có công thức dễ làm, hoặc đơn giản nhất là bạn có thể trộn với sữa chua hoặc mayonnaise.

Cháo yến mạch rau củ bổ sung chất xơ

Vào những ngày detox trị mụn, chúng ta có thể thay đổi khẩu vị bằng các món lạ miệng. Cháo yến mạch rau củ là một gợi ý không tồi. Yến mạch là một loại hạt rất tốt, ưu điểm chính của nó là chứa nhiều chất xơ hơn gạo bình thường. Cách làm khá nhanh, thích hợp cho những chị em bận rộn.

cháo yến mạch rất tốt cho thực đơn detox trị mụn
Cháo yến mạch cung cấp nhiều chất xơ, hỗ trợ quá trình thải độc cho cơ thể.

Chuẩn bị rau củ tùy thích như đậu hà lan, bắp Mỹ, cà rốt thái hạt lựu.

Thịt bò băm nhuyễn, ướp gia vị

Yến mạch ngâm mềm, nấu cùng nước cho đến khi sệt lại thì cho rau củ, thịt bò vào và nêm gia vị.

  Mì xào rau củ healthy

Nhiều người sẽ nhầm tưởng thực đơn detox trị mụn  sẽ rất khắc khổ. Nhưng không, đó là suy nghĩ sai lầm. Nền tảng chính của chế độ ăn này là sự healthy và “balance” các chất dinh dưỡng. Bạn chỉ cần nạp vào cơ thể những chất có lợi, ưu tiên vitamin, chất xơ, kết hợp với nước uống detox trị mụn là được. Mì xào rau củ là món ăn hấp dẫn vì có màu sắc tươi sáng đẹp mắt. Cách làm cũng giống như món mì xào bình thường. Nhưng chúng ta nên thay dầu ăn bằng dầu oliu và tăng thêm lượng rau củ. Ngoài ra, nên thay mì bình thường bằng các loại mì ít tinh bột hơn như mì củ dền, mì nghệ trong siêu thị.

Mì xào rau củ giúp detox trị mụn
Mì xào rau củ là món ăn ngon miệng nhưng vẫn rất healthy

>>>Có thể bạn nên tìm hiểu thêm: Tổng Hợp Cách Trị Mụn Ẩn Hiệu Quả Các Chị Em Nên Bỏ Túi

Trị mụn từ bên ngoài thôi là chưa đủ, vì một phần nguyên nhân gây ra mụn chính là lối sống thiếu khoa học. Hãy cải thiện làn da của chúng ta từ hôm nay với cách vệ sinh da đúng, uống đủ nước, sống lành mạnh. Cũng đừng quên áp dụng các loại nước, thực đơn detox trị mụn mà chúng tôi gợi ý ở trên. Nó sẽ làm bạn bất ngờ sau một thời gian ngắn đấy!

Hi mọi người- mình là Quỳnh Anh. Hiện nay mình đang làm trong mảng health & Beauty và có kinh nghiệm được 2 năm. Hy vọng với những kiến thưc, kinh nghiệm của chính bản thân mình và từ cộng đồng đã phản hồi về sản phẩm, mình sẽ có những thông tin hữu ích nhất cho các bạn